Menu

lachen

lachen

Lachen is gezond!

Maar weet jij eigenlijk wel hoe gezond? Er zijn verwacht ik, maar weinig mensen die niet van lachen houden. In moeilijke tijden is het echter noodzaak. Hier een greep uit de voordelen van lachen

  • toename van immuuncellen en dus een betere weerstand
  • beschermt tegen luchtweginfecties
  • verbetert de bloedcirculatie
  • verlaagt de bloeddruk
  • toename van  zuurstof in het bloed
  • verbetert de creativiteit en alertheid
  • afname van stress hormonen
  • de lijst is eindeloos….wist jij dit?

 

Door het corona virus ontstaat meer stress en angst. Begrijpelijk. Er veranderd veel, de berichten die op ons afkomen zijn heftig. Lang hebben we kunnen denken dat de wereld maakbaar is. Dat we die kunnen creëren zoals we dat zelf willen. We voeren regie en hebben controle: Dat gevoel is in een klap weg. We hebben hierover geen controle. Dat kan gevoel van  machteloos en stress geven.

Mijn leraar zegt daarover: maak je vooral niet druk om zaken die buiten je invloedssferen liggen. Ook nu vind ik dat ene relevante vraag bij mijn zorgen. Kan ik er iets aan veranderen. Is het antwoord nee, dan laat ik het los. Is het antwoord ja, dan zet ik mijn gedachten om in actie.

Op dit moment is ons tijd gegeven. En daar kan ik zeker wat mee doen! Ik kan plezier maken, lachen, lief zijn voor mijn medemens en positiviteit verspreiden.

En lachen is daarin heel belangrijk! Het is zo te zeggen supergezond. Dus vraag jezelf af; wanneer heb jij voor het laatst vreselijk hard gelachen? Kan je dat gevoel nog omhoog halen?

Geen reactie's

Geef een reactie